Obesidade Infantil, o que pode ser feito para evitar?
Nota-se que no Brasil os casos de obesidade infantil vêm crescendo consecutivamente devido a vários fatores que o impulsionam. A obesidade vem crescendo a cada dia principalmente nas faixas de classe mais alta, pois as pessoas consomem mais alimentos de baixa qualidade e em grande quantidade, acarretando assim, problemas futuros graves, como a obesidade.
A obesidade é um caso muito preocupante
principalmente em crianças de idade entre 5 e 6 anos e em alguns adolescentes,
definindo- se assim, pelo nome de obesidade infantil. Há “vários métodos para classificar o indivíduo em obeso e sobrepeso. O índice de massa corporal
(IMC, peso/estatura²) e a medida da dobra cutânea do tríceps (DCT) são bastante
utilizados em estudos clínicos e epidemiológicos”.
A criança que possui obesidade precisa ser acompanhada
por um nutricionista, pois essa doença acarreta vários problemas de saúde, por
exemplo, desenvolvendo a diabetes melito, aumento do colesterol, problemas
cardiovasculares como a hipertensão, entre outros, não deixando de ressaltar
que um alto índice de mortalidade infantil é dado pela obesidade. É muito
importante a perda de peso, pois melhora e muito na saúde da criança, evitando
assim, problemas cardiovasculares e diminuindo o perfil lipídico do corpo.
Algumas maneiras que muitas pessoas preferem para poder perder peso são,
fazendo uma caminhada, comendo moderadamente, praticando exercícios físicos,
etc.
Sabe-se que uma criança segue suas
alimentações de acordo com o que aprende com a família e pessoas que a
cercam, que são chamados de fatores internos (como amigos, parentes), seguem
suas alimentações também através dos chamados fatores externos que originam- se
da vontade de comer, do psicológico do indivíduo e de suas preferências
alimentares, além de que a criança tem que ser motivada a manter- se sempre
ativa sendo empregada essa prática para toda a família.
Para a diminuição da ingestão calórica,
deve-se ter uma alimentação e hábitos saudáveis, existem várias maneiras de se
fazer isso, algumas delas são: Diminuir o hábito de comer assistindo televisão,
diminuir refrigerantes, aumentar frutas, verduras e fibras nas alimentações
diárias, diminuir o tamanho das porções dos alimentos, entre outros. Esses são
alguns de muitos alvos que podem prevenir a obesidade entre crianças e
adolescentes.
